Ez az új edzésmódszer forradalom a fitneszben, ami a jövőben megváltoztathatja jelenlegi módszereinket, edzésről alkotott elképzeléseinket is.

A vibrációs gépeket először az orosz űrprogramokban alkalmazták, hogy az űrhajósok csontsűrűségét és izomerejét szinten tartsák a hosszú űrutazások során. A vibráció a lábakon keresztül terjed át a testre egy vibráló felületről, amelyre ráállsz. A vibráció olyan izomösszehúzódásokat stimulál, amely az egész testet egységes egészként dolgoztatja, eltérően az egyéb edzésmódszerektől, amelyek általában csak a test bizonyos izomcsoportjaira fejtik ki hatásukat.

A vibrációs tréning a testre jelentős fiziológiai hatást fejt ki, ugyanis minden egyes izomösszehúzódásnál az izomrostok 100%- - át stimulálja ellentétben a hagyományos edzésmódszerekkel, amelyek az izomrostok 40 - 60%-át aktiválják.

A 100%-os izomroststimuláció a majdnem folyamatos koncentrikus és excentrikus fázisoknak köszönhető. Mivel az izmok ilyen magas frekvencián húzódnak össze a stimuláció gyorsabb és hatékonyabb. Az izmok vérellátása javul, ami elősegíti az edzések utáni regenerációt és a sérülésekből való felépülést, fokozza az izomsejtekben a tápanyagok raktározását és a méreganyagok eltávolítását.

A vibrációs edzés felére csökkenti az edzésidőt, soha nem leszel rákényszerítve, hogy lerövidítsd az edzést mert nem lesz rá szükség !

Kinek ajánlom a vibrációs edzést?

• annak, aki időhiányban szenved, hiszen egy vibrációs edzés mindössze 20 percet vesz igénybe,
• aki lustább és nem szereti a nagyon izzadós edzéseket. Az anyagcseréd még 24 órával az edzés után is pörög!
• annak, aki nem kedveli a zsúfolt edzőtermet, a futópadon telefonáló üzletembereket, hiszen külön teremben kellemes, családias hangulatú környezetben edzhetsz
• annak, aki az intim izmok területét is szeretné karban tartani, illetve szülés után gyorsan akar regenerálódni!
• annak, aki gyors eredményt vár a narancsbőr elleni harcban és a fogyásban
• aki szereti az egyszerű gyakorlatokból álló személyre szabott edzésprogramot,
• olyan idősebb embereknek, akik az edzőtermek közelébe sem mehetnének valamilyen betegségük miatt
• ajánlják csontritkulás, sclerózis multiplex, cukor betegség, visszerek, szorulásos problémák tüneteinek csökkentésére is.

Az edzésed rövid és nagyon hatékony lesz!

MIÉRT A VIBRÁCIÓS TRÉNING?

• Mert a vibrációs tréning során csupán egyetlen gyakorlatsorral számos területen gyorsan, látványos eredményeket érhetsz el
• mert a vibro edzés formálja az alakod, miközben csökkenti a körméreted!
• mert a vibrációs edzés segít a zsírégetésben!
• mert a vibrációs tréning során feszesebbé válik a bőröd!
• mert a vibro edzés méregteleníti a szervezeted!
• mert a vibrációs edzés segít a narancsbőr megszüntetésében!
• mert a vibrációs edzés segít az inkontinencia problémák megszüntetésében, belső izmok tónusának visszaállítása (intim torna) által!
• mert a vibrációs tréning segítségedre van a csontritkulás megállításában, sőt növeli a csontsűrűséget!
• mert a vibro edzés jobbá teszi közérzeted és javítja állóképességed (vitalitás és energikusság)
• mert a vibrációs edzés felgyorsítja az anyagcserédet!
• mert a vibrációs tréning javítja hormonháztartásod (stressz csökkentése, a boldogsághormon szintjének növelése)!
• mert a vibro edzés lassítja az öregedést! mert a vibrációs edzés stimulálja a vérkeringést!
• mert a vibrációs tréning megerősíti és formálja izomzatodat!
• mert a vibro edzés növeli flexibilitásod! mert a vibrációs edzés segít a visszértágulatok kezelésében!

mert a vibrációs tréning segít a cukor betegség szövődményeinek megelőzésében, a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex tüneteinek enyhítésében, a leépült izmok újbóli felépítése által!

Ellenjavallatok

súlyos migrén esetén - gyakori, indokolatlan szédülés - be nem állított magas vérnyomás/cukorbetegség, szív- érrendszeri betegségek esetén - műtét után - ízületi vagy bármilyen műtéti implantátum esetén - pánikbetegség, lázas, akut gyulladás esetén - súlyos porckopás esetében - epilepszia - epekő, vesekő (akutan), pacemaker, műtött sérv (porckorong) esetén - terhesség alatt - daganatos megbetegedés - trombózis - szívritmuszavar, szívbillentyű probléma - akut ízületi gyulladások (rheumatoid arthritis) esetén.

Ezek nem feltétlenül abszolút kizáró okok, de ezen esetekben célszerű a konzultálás szakorvossal!